Merawat Kaki "Cantik Dan Terawat"

Bukan hanya wajah yang butuh perawatan rutin,tapi juga sepasang kaki kita.Untuk memiliki kaki cantik sebenarnya nggak susah-susah amat.Coba saja ikuti tips berikut ini :

Home Pedicure

·         Rendam kedua kaki di air hangat bersabun selam 10 menit,di rendam sikat daerah kuku dengan sikat khusus kuku,dan gosok kaki dengan batu apung untuk menghaluskanya,setelah selesai keringkan kaki.

·         Olesskan culticule remover (bisa diganti dengan minyak zaitun) di kultikula (‘lapisan pehubung antara kuku dan dasr bawah kuku).pelan-pelan dorong kultikula kearah bawah menggunakan culticule pusher.

·         Gunting kuku sesuai keinginan dan rapikan nail buf fer.

·         Bilas kaki dengan air hangat lalu keringkan.

·         Oleskan lotion kaki,lalu pijat kaki sampai pergelangan kaki dengan lembut.

·         Kalu pengen mengecat kuku kaki,hilangkan cat kuku lama dan sisa-sisa lotion di kuku dengan nail polish remover terlebih dahulu.

·         Kuku siap dicat!pertama,oleskan base coat bening terlebih dahulu,baru oleskan cat kuku sebanyak dua lapis,diakhiri dengan top coat,selesai home pedicure kita!

 Tips :

Hati-hati menggunting kuku supaya nggak kependekan.

Kalau nggak ahli,jangan menggunting kutikula dengan gunting kuku,soalnya.bisa membuat kulit kita terluka.

Hair..be gone!

Banyak cara untuk menghilangkan bulu kaki.yang paling populer adalah dengan mencukur (shaving),menggunakan krim peluruh bulu,dan mencabut bulu dengan lilin (waxing).tapi untuk remaja.waxing sangat tidak dianjurkan karena bisa merusak jaringan kulit,apalagi kulit yang sensitif.belum lagi rasa sakit yang harus kita tanggung.

Cara Mencukur bulu :

·         Rendam kaki dengan air hangat beberapa saat,agar bulu-bulu dikaki melembut.

·         Oleskan shaving gel atau shaving foam untuk kaki,supaya proses mencukur jadi lebih mudah.

·         Gunakan alat cukur bermata pisau tajam.bersihkan alat cukur dengan air panas sebelum mulai.

·         Cukur bulu kaki mengikuti arah rambut tumbuh.jangan mencukur satu area kaki sampai berulang-ulang,karena bisa menyebabkan iritasi kulit.cukup 1-2 kali saja.

·         Setelah tercukur bersih,bilas kaki dengan air dingin.

·         Oleskan baby oil  atau lotion tanpa pewangi supaya kulit tidak iritasi dan gatal-gatal,sekaligus melembutkan folikel tempat bulu tumbuh.

Tips :

Nggak usah khawatir bulu kaki kita bakal kasar dan tebal karena di cukur.kalau cara mencukurnya benar bulu akan tumbuh mormal kok.

Cegah Kaki Bau!

Bau kaki bisa muncul karena keringat kaki kita terjebak di sepatu.saat keringat ini “berinterkasi”dengan bakteri didalam sepatu .bakteri-baktei ini memproduksi Isovaleric Acid,yang menyebabkan bau kaki.kondisi ini tambah parah saat kita berkeringat berlebihan karena stress atau perubahan hormon.

Untuk mencegahnya caranya nggak sulit kok :

·         Jaga kebersihan kaki dengan mencucinya setiap hari,tertama dengan sabun antiseptik,dan mengganti kaus kaki minimal sehari sekali,gunakan kaus kaki yang terbuat dari katun atau wol,karena bisa menyerap keringat.

·         Taburkan bedak khusus kaki atau bedak bayi disela-sela jari kaki untuk mencegah kaki lembab.

·         Jangan terlalu sering memakai sepatu tertutup,karena kaki perlu udara segar dan sinar matahari.

·         Jangan memakai sepatu yang sama dua hari berturut-turut.saat nggak dipakai sepatu diangin-anginkan supaya bagian dalamya tidak lembab.

·         Hindari makanan yang terlalu pedas,yang bisa memicu keringat berlebih.

·         Kalau cara ini nggak berhasil,segera periksakan kedokter,takutnya ada infeksi yang perlu penanganan ahlinya.tapi kalu belum sempat ke dokter coba rendam kakimu didalam baskom berisi seduhan teh hangat selama 10 menit.mudah-mudahan bisa teratasi, ya!

Ayo Rawat Kulit Kita "Dengan Susu"

Nggak Cuma penting buat tulang,susu juga penting untuk kulit!

Siapa sih yang nggak tau manfaat susu??

Susu itu penting banget.lho,untuk menguatkan tulang dan menyehatkan tubuh kita! Selain itu,manfaat susu nggak hanya bikn kita sehat didalam,tapi cantik di luar

Cantik Luar Dalam

Susu mengandung sejuta manfaat yang diberikan lewat segala jenis zat yang terkandung didalmanya.nah,tubuh kita membutuhkan berbagai macam zat ini untuk tumbuh dan berkembang.menurut penelitian medis di Amerika,semasa remaja tinggi tubuh kita akn bertambah 15% dan asupan susu secara teratur  akan sangat membantu memaksimalkan pertambahan tinggi tersebut.

“Minuman Buat Kulit!

Nggak Cuma tulang kita pun membutuhkan khasiat ampuh dari susu.bahkan catatan sejarah Romawi kuno poppea,istri kaisar Domitius Nero,selalu membawa 500 ekor sapi betina kemanapun ia pergi,agar mandi susu setiap hari!Ratu poppea percaya bahwa kandungan vitamin yang beraneka ragam pada susu akan menjaga kulit agar tetap lembut,kenyal dan tidak kering.memang itulah khasiat susu bagi kita..

Cukup Pakai Lotion!

Nggak perlu serepot Ratu poppea untuk menjaga kulit tetap sehat dan cantik.zaman sekarang kita tinggal mengoleskan body lotion yang mengandung susu untuk menjaga kelembaban dan kesegaran kulit,sekaligus mencerahkan warna kulit kita seperti Body Lotion UV White Milk jenis lotion semacam ini cocok banget nbuat ku;it yang cenderung kering.Diperkaya dengan Tabir Surya dan vitamin B3 yang berguna melindungi kulit agar tidak gampang hitam terbakar matahari dan tetap putih selalu.

Manfaat Vitamin dan Mineral Dalam Susu

·         Vitamin A  : Membantu melancarkan pertumbuhan sel baru pada tubuh dan menjaga kulit tetap cerah dan halus.

·         Vitamin B  : Membantu memproduksi sel darah merah yang mengandung oksigen dan nutrisi yang penting untuk tubuh,terutama untuk kulit kita.

·         Vitamin D  : Mempertinggi daya serap tubuh akan kalsium dan fosfor untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

·         Kalsium    : Menjaga tulang agar tetap kuat dan nggak gampang keropos,membuat gigi tetap sehat dan membantu  membakar lemak tubuh!kalau kita minum susu secara teratur,berat badan bisa dikurangi sampai 30%.

·         Potasium     : Memperlancar peredaran cairan di tubuh kita sehingga menjaga kulit tetap lembab dan sehat.

·         Fosfor          : Membantu regenerasi sel.

·         Riboflavin dan Niacin : Membantu memproduksi energi bagi sel tubuh.kekurangan zat ini bisa mengakibatkan kulit kering,mudah pecah bahkan menyebabkan dermatitis atau kulit ‘terbakar’.

Merawat Tangan Agar “Tetap Halus”

Tangan adalah salah satu organ tubuh kita yang paling gampang terlihat orang lain.Sayangnya kita suka cuek sama tangan kita.padahal,sama seperti wajah,tangan juga butuh perhatian ekstra.Siapa sih yang nggak pengen punya tangan yang halus dan lembut?

Bikin Tangan Jadi Halus

·         Setelah mandi,massage tangan kita dengan krim yang berminyak dan mengandung moisturizer.coba cari krim yang berbahan dasar lemon dan kunyit.Lemon akan membantu membersihkan kulit,sementara kunyit bikin kulit kita jadi lembut.

·         Kalau warna kulit kita “gosong”,coba cari krim yamg berbahan dasar almond atau campurkan almond dengan susu.Krim ini akn membantu memutihkan kulit,sekaligus memberi nutrisi juga.

·         Masker muka bisa digunakan untuk tangan juga,lho! Selain membantu membersihkan masker,masker ini menjaga kesehatan dan melembutkan kulit tangan  kita juga.gunakan di kedua tangan kita,di bagian atas dan bawah.Biarkan kering lalu bersihkan dengan air hangat.

Biar Peredaran Darah Lancar

·         Setelah seharian bergerak,tangan juga butuh istirahat.karena itu berikan pijatan ringan di kedua tangan kita,supaya peredaran darahnya lancar.

·         Basuh tangan kita dengan menggunakan air hangat,lalu keringkan dengan handuk.ketika kulit kita masih setengah kering,balurkan campuran satu sendok teh madu dan minyak zaitun,sembari di massage dengan lembut.Balut tangan memakai sarung tangan dari bahan katun selama 30 menit.

·         Genggam jari kuat-kuat,lalu buka renggangkan selebar mungkin.

·         Dengan posisi telapak tangan ‘terlentang’(bagian berwarna lebih gelap ada disebelah bawah),tekan jari kita kearah luar dan dorong selebar mungkin.

·         Biarkan pergelangan tangan kita relaks.Setelah itu putar-putar searah jarum jam.lakukan pula kearah sebaliknya!

Jangan Sampai Burket

·         Cukur bulu ketiak kita secara rutin dengan membasuh permukaan ketiak dengan air hangat terlebih dahulu,supaya menjadi lebih lembut,pori-pori merenggang dan kulit menjdai relaks.

·         Kalau menggunakan pisau pencukur,selalu perhatikan kebersihan mata pisau.jangan dipaksakan memakai pisau pencukur yang sudah berkarat!bisa-bisa nanti kulit kita infeksi dan tumbuh bintil-bintil seperti jerawat,lho!

·         Untuk menghindari bau nggak sedap,kurangi makan-makanan yang mengandung bawang putih,ikan dan bumbu-bumbu pedas lainya.

·         Ada yang bilang bahwa zat kimia bernama paraben di dalam deodoran bisa mengaktifkan sel-sel kanker didaerah payudara.Meski begitu,sampai sekarang belim ada penelitian yang bisa membuktikan hal ini,tuh!

Kuku-kuku Yang Cantik Dan Sehat

·         Supaya kuku sehat,banyak-banyak deh makan-makanan yang mengandung vitamin A dan B kompleks,Seperti pepaya,tomat,atau anggur.

·         Biar terlihat cantik jangan lupa untuk rajin memotong kuku kita.sebaiknya sebelum manicure,rendam tangan kita di air hangat.

·         Potong kuku sesusai bentuk (bisa oval,bulat atau kotak)dan panjang yang diinginkan.kalau salah satu kukunya patah,berarti kuku yanh alain harus mengikuti panjang kuku yang patah itu.

·         Kalau kamu sudah bosan dengan warna kuteks yang lama,kita bisa menghapusnya menggunakan aseton,tapi hati-hati karena aseton ini bisa bikin kulit kita jadi kering.

·         Jangan keseringan pakai kuteks,ya beri kuku kita buat istirahat dong.kalau nggak kuku kita bisa berwarna kuning,lho!

Cara Merawat “KUKU CANTIK”

Jangan remehkan kuku di ujung jarimu yamg hanya sejentik itu.kuku bisa jadi penentu terakhir penampilan kita.Cantik tapi kukunya hitam-hitam?

Hiii...Mana mungkin?Jadi,ayo kta manicure dan pakai nail art.kuku cantik dan lucu adalah syarat untuk tampil keren sampai pol!!

Simpy Irresistible!!

Nggak perlu ada acara apapun kok,karena tampilan kuku yang satu ini memang lebih pas buat sehari-hari atau buat kamu yang menyukai gaya simpel tapi chic.Tampilanya akan membuat kukumu terlihat anggun,bersih dan terawat.

Tapi sebelum mulai,yuk kita ikuti langkah-langkah perawatan kuku ini dulu.

·         Gunting kukumu dengan rapi menggunakan gunting kuku.gunakan cuticle pusher untuk mendorong kutikula agar kuku tampak lebih lebih panjang.gunakan hati-hati kearah luar kuku agar tidak melenceng dan merusak kuku.

·         Gunakan gunting kutikula untuk merapihkan kutikula serta bagian-bagian kecil yang sulit di [otong dengan gunting kuku biasa.

·         Ambil nail filer untuk menyempurnakan pojok-pojok kuku.bentuk kukumu sesuai keinginanmu,bisa kotak atau bulat.

·         Gunakan nail buf fer untuk meratakan permukaan kuku supaya lebih halus dan mengkilap.

·         Kukumu sudah bersih dan siap diberi “dressing”ala french manicure yang simpe dan classy.

Tips Kuku Cantik!

·         Pilih nail polish warna putih yang benar-benar untuk french manicure,karena kandungan nail polish untuk french manicure berbeda dengan nail polish biasa.

·         Lapisi kuku dengan top coat setiap 2 hari sekali agar french manicure-mu lebih tahan lama.

Tip Kuku Awet!

·         Kalau ingin memegang atau menarik sesuatu,sebaiknya menggunakan jarimu dan  menghindari kukumu.agar hiasan kuku lebih tahan lama.

·         Hindari kontak antara kuku dan air  atau bahn-bahan beralkohol dalam waktu yang lama.

·         Jangan menggigit kukumu,selain membuat penampilan kukumu jadi jelek,juga nggak bagus buat kesehatanmu.

Merawat Leher”agar tetap Bersih”

Setiap bagian tubuh punya keindahanya masing-masing,termasuk leher.Jadi,kalau kulit leher‘belang’ atau sering meninggalkan ‘cap’di kerah baju nah,ini saatnya untuk merawat leher agar kita dapatkan leher yang memikat!!

Bersahabat Dengan Vitamin

Takut sama radikal bebas di sekitar kita???Not to worry!!
kita bisa kok menagkal kehadiran mereka lewat zat antioksidan seperti vitamin Cdan E,beta karotin dan mineral seperti besi,tembaga,selenium dan mangan.sebagai anti oksidan,vitamin E berperan  super untuk meningkatkan elastisitas dan kelembaban kulit,mempercepat penyembuhan luka,melindungi kulit dari radiasi sinar UV,dan mencegah terjadinya penuaan dini.vitamin E bisa kita dapat dari sayuran hijau,kacang-kacangan,lemak susu,sereal,hati,kuning telur,mentega dan biji-bijian.

Massaging

Pemijatan ini berfungsi untuk melemaskan dan memperlancar peredaran darah.untuk menghindari luka pada kulit,sebelum scrubbing atau pengelupasan sel kulit mati,kita di anjurkan untuk lebih dulu memijat kulit leher dengan minyak zaitun.

Scrubbing

Lakukan scrubing dengan gerakan memutar pada bagian kulit leher.Eh,tapi lakukan proses ini secara perlahan,ya karena kulit leher memang cukup sensitif.

Lotion Dan Tabir Surya

Pilih jenis pelembab atau krim yang cocok dengan jenis dan masalah kulit.Usapakan dengan lembut dan merata ke bagian leher.kalau perlu kamu juga tambahkan tabir surya jika ingin melakukan rutinitas aktif diluar lapangan.Untuk yang berkulit kering,kamu bisa menggunakan krim kental atau minyak gandum,minyak zaitun dan minyak bunga matahari.sedangkan untuk kulit berminyak,kamu bisa menggunakan lotion dengan bahan dasar alpukat,almond,aprikot,pir atau jojoba,karena kandungan airnya lebih banyak dibandingkan krim,jangan lupa melakukan rutinitas ini dua kali seminggu atau minimal seminggu sekali untuk hasil terbaik.

Rawat Dan Lindungi

·         Rajin-rajinlah meminum air putih 8-10 gelas perhari untuk kesehatan kulit.juga rajin-rajinlah membersihkan leher dengan susus pembersih dan penyegar minimal dua kali sehari.

·         Think flexibel berpikir positif dan terbuka,bisa menjaga kulit kita  juga lho!dengan berpikir sehat kita juga pasti terhindar dari stress yang mampu membuat kulit terlihat suram atau tidak sehat.

Merawat ‘Kulit Cantik’

Biar penampilan kita keren,bukan Cuma tampil gaya  tapi juga mesti  punya kulit yang cantik.kenali jenis kuli lita dan rawat dengan cara yang simpel.

Kulit Normal

Meskipun cenderung “nggak rewel” tapi jenis kulit yang normal pun perlu di rawat.

Sebaiknya :

Biar,kulit kita tetap lembab,halus dan bersih,pastikan memakai pelelmbab yang mengandung anti ultra violet (sebelum berakyivitas di bawah sinar matahari).kita juga mesti rajin membersijhkan wajah dengan susu pembersih dan toner berakohol rendah,biar pori-pori kita tetap kecil.pakai nondying mask dua minggu sekali.

Jangan :

Keseringan pakai scrub dan membiarkan kulit wajah kita terkena semprotan angin panas yang keluar dari hiardryer saat mengeringkan rambut.Soalnya bisa bikin kulit wajah kita jadi kering.

Kulit Kering

Cenderung sensitif terhadap sinar ultraviolet dan produk kecantikan.jadi,jangan sembarangan memakai produk perawatan kulit.

Sebaiknya :

Selalu memakai pelelmbab,banyak minum air putih dan vitamin E,makan sayur serta buah-buahan,biar kulit jadi lembab.jangan lupa bersihkan wajah sebelum tidur  dan oleskan pelembab.secara rutin paki scrub yang butiranya halus dan lembut.

Jangan :

Mandi atau cuci muka dengan air panas dan terlalu keras menggosok scrub pada kulit wajah,bisa bikin jadi kulit makin kering.

Kulit Berminyak

Gampang banget berjertawat,karena kotoran gampang menempel akibat produksi minyak dari kelenjar minyak yang aktif di wajah.

Sebaiknya :

Pilih pelembab yang cocok,oleskan tipis di daerah yang kering.lakukan scrubbing seminggu sekali,buat mengakat sel-sel kulit mati dan menghaluskan kulit yang kasar.paaki kertas minyak buat mengurangi minyak disekitar t-zone (dahi,hidung,dan dagu).

Jangan :

Mengelap keringat dengan tangan karena akan meninggalkan kuman dan bakteri di wajah!!Selain itu,kelamaan kena sinar matahari dan keseringan makan gorengan,bikin kelenjar di bagian wajah jadi makin aktif dan memperbanyak penimbuna lemak.

Kulit Sensitif

Permukaan yang tipis,menyebabkan kulit wajah ini gampang banget  terluka atau berwarna kemerahan.

Sebaiknya :

Bersihkan tangan dan jari sebelum mengoleskan pelembab.pilih produk kosmetik yang sudah lolos uji klinis dan tanpa memaki pewangi.pilih scrub alami atau yang butiranya halus dengan kandungan bahan kurang dari 10 jenis.

Jangan :

Iseng memegang muka.mencet jerawat atau komedo dengan tangan terbuka!wah..tambah bakal jerawatan tuh!!bahkan mungkin Infeksi.

Save Our Ears

Telinga adalah indera yang sangat berharga buat manusia.makanya harus kita rawat  dengan baik dan benar.

Jangan Asal Membersihkan

Untuk menjaga kebersihanya,kita cukup membersihkan bagian luarnya saja,nggak perlu sampai ke liang telinga.karena di bagian telinga terdapat kelenjar minyak (serumen) yang berfungsi untik mencegah masuknya serangga ,kotoran atau bakteri.di saat normal,kelenjar ini bakal mengeluarkan minyak sedikit demi sedikit,yang kemudian memberikan kotoran yang lembek dan akan mengering dengan sendirinya.mekanisme kerja ini bakal membersihkan telinga kita secara alami.

Kenali Jenis Kotorannya

Sebelum kita membersihkan,kita harus mengenali jenis kotoranya kalu jenisnya lunak dan jumlahnya sedikit,kotoran itu bakal menguap  dengan sendirinya,sedangkan kalau jumlahnya banyak kita bisa bersihkan dengan cotton bud dibagian daun telingan dan menggunakan cotton bud  yang salah satu ujungnya berbentuk sendok untuk bagian agak dalam.Tapi kalu kotoranya jenis kering,sebaiknya meminta dokter THT untuk membersikanya.soalnya,kotoran ini harus di sedot atau di beri obat tetes penghancur.kalau kita nekat membersihkan sendiri  kotoranya malah akan terdorong masuk lebih dalam sampai ke gendang telinga,lalu menumpuk dan membatu disana.Hiii..

Cara Ear Coning

Selain cara medis,dikenal juga perawatan telinga dengan metode alternatif ear coning,yang mengguanakn ear candle.Lilin ini bagian tengahnya berlubang mirip kue semprong dan mengerucut di bagian bawah.Lilin ini mengandung malam,plus herbal eucalyptus,echinacea dan tea tree.

Metode ini sudah ada sejak lebih dari 3000 tahun yang lalu.dan banyak digunakan oleh banyak bangsa kuno di daerah timur tengah.Metode ini banyak gunanya lho,pembakaran di bagian atas lilin  dimasukan keliang telinga ini,memberi tekanan di sekitar rongga telinga,sehingga melembutakan  kotoran yang mengeras.lalu,asapnya bakal membawa kotoran ini keluar.selain untuk membersihkan ,metode ini juga bisa mencegah infeksi telinga,bahkan menyembuhkan sinusitis.

Perhatikan Juga Yang Ini!!

·        Sering menggunakan walkman dengan volume yang keras  atau mendengarkan suara-suara nggak harmonis,seperti mesin pabrik atau bisingnya lalu lintas, bisa menyebabkan trauma pendengaran.lama-lama hal ini bisa mengurangi kemampuan dengar telinga.

·         Alunan musik lembut Bisa membuat Syaraf telinga menjadi rileks dan menglilangkan stress.